Ishtar Espejo es directora de la Fundación Aladina. Empezó a practicar yoga hace 12 años, pero en los últimos cuatro, ha intensificado la frecuencia y el compromiso con ésta tanto, que acaba de finalizar la formación de profesores de yoga de Hatha Vinyasa 200h de ZUY en nuestro centro de yoga en el Barrio de Salamanca y ya es profesora! Dice que la práctica le ha cambiado mucho. "Físicamente nunca me había sentido mejor pero el aprendizaje va mucho más allá. Es difícil explicarlo pero me ayuda a respetarme más, a respirar, a buscar espacios de calma, a ser disciplinada, a controlar el ego...en fin, veo las cosas de otra manera cuanto más practico".

En una palabra, ¿qué es yoga para ti?

Felicidad, paz, abstracción del mundo...

Practicar con o sin música.

Con música siempre

Si es con, ¿qué música te gusta escuchar?

Mezclo mucho. Me encanta hacer listas para mi practica o las clases

Finaliza la clase de yoga… whats next?

Lista para comerme el mundo

Un libro o película que te cambió algo.

Me apasiona leer y creo que he aprendido de cada libro que he leído. Me cuesta mucho elegir uno en concreto, pero por ejemplo acabo de terminar Nada de Carmen Laforet

Una cuenta inspiradora para seguir en RRSS.

@fundacionaladina

El mejor consejo que te han dado nunca.

Seguramente: se tú misma, es imposible agradar a todo el mundo.

Un plan perfecto de sábado/domingo en Madrid .

Práctica por la mañana en ZUY, paseo con mis familia y amigos por el parque del Oeste, comer de tapeo y terracitas, una exposición o cine y tarde de cocina y lectura en casa.

Un lugar healthy para recomendar (restaurante, tienda, spa, tetería, etc).

Casi vivo en Magasand y me gusta mucho también Olivia te Cuida. Los mejores consejos sobre salud, nutrición, suplementos etc siempre en www.botiquinmagico.com.

3 rutinas/rituales para cuidarte (belleza, deporte, nutrición, hábitos...).

Mi práctica de yoga, hidratarme mucho la piel e intentar dormir lo que debería (nunca lo consigo). Es un tópico total pero creo que lo más importante es ser positivo y sonreír.

Un último descubrimiento que quieras compartir…

My Organics tiene una línea para pelo que me tiene enamorada

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