Menopausia R-evolution
Sábado 21 de Octubre de 09.30h-19.30h
Menopausia R-evolution
La menopausia es uno de los periodos más intensos en la vida de la mujer y es uno de los periodos que más ha permanecido en silencio. Somos muchas las que desconocemos lo que implica esta etapa de vida. La falta de información, el papel secundario de la mujer durante muchos años, el miedo a sentirse juzgadas, son algunos de las razones que han alimentado este silencio. El no saber nunca es una buena opción, así que, partiendo de esta premisa, hemos creado este encuentro con un equipo de expert@s , desde distintas disciplinas, para que nos ayuden a comprender qué ocurre durante esta etapa de vida. Queremos entender qué acompañamientos, tratamientos y soluciones existen. Porque hay opciones para abordar la menopausia, y vivirla con salud, calidad y plenitud. Las mujeres necesitamos y queremos sentirnos acompañadas en este proceso, por profesionales, y sobre todo por otras mujeres como nosotras.
¿Para quién?
Las mujer, a partir de los 40 años, empieza a sentir cambios en la piel, la calidad de su sueño, la. energía, la concentración, los ciclo menstruales... Es entonces cuando empieza a entender que estamos entrando en una nueva etapa vital de cambios. La peri-menopausia son los cinco años anteriores a la menopausia, los que preparan para esa nueva etapa de nuevas posibilidades. Este encuentro se dirige a mujeres que ya estén en esta etapa de cambio, o que ya la han pasado, y han entrado en menopausia. Son mujeres que se cuidan y que quieren entender cómo mantener el bienestar y la calidad de vida a pesar de la revolución hormonal que está ocurriendo en su interior.
PROGRAMA
9.30h – 10.30 Yoga para fortalecer - Mercedes de la Rosa profesora de yoga y meditación y Co-Fundadora de Zentro Urban Yoga
10.30-10.45h Break
10:45 – 11:30 La menopausia: el segundo aco de vida - psicóloga Lucía Ema Llorente
11.30 - 12.45h ¿Qué nos pasa? Dra. Katy Efekhar, medicina integrativa para la salud de la mujer.
12.45 - 13.00h Break
13.00 – 14.00h Sexualidad y menopausia. Sonia Encinas sexóloga (por confirmar)
14-15.30h Comida
15.30- 16.30h Masterclass Suelo Pélvico. Lola Ibáñez Piñeiro Fisioterapeuta y osteópata especializada en pelviperinología y uroginecología
16.30 – 16.45h Break
16.45 – 17.45h – Nutrición. Beatriz Larrea nutricionista
18.00 – 19.00h Cómo cuidar la piel y el cabello con Vichy
19.00 - 19.15h – Break
19.15 -19.45h – Meditación. Mercedes de la Rosa profesora de yoga y meditación y Co-Fundadora de Zentro Urban Yoga
19.45 – 20.00h Cierre y despedida
¿Dónde?
El encuentro se llevará a cabo en Vereda del Cortijo, una maravillosa casa en Torrelodones, a 25 minutos del centro de Madrid.
Precio
220€