Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico. La secuencia de posturas siempre es la misma y se van añadiendo posturas a medida que su práctica de los alumnos progresa.

Método Natural

El método natural busca ponernos en contacto con los movimientos primarios: desplazamientos, saltos, cuadripedia, movimientos propios de los animales... Mediante la repetición de ejercicios, el cuerpo integra y asimila esos movimientos, y gana en coordinación, agilidad y fuerza. Un clase enérgica, dinámica y divertida.

Yoga prenatal

Es una práctica dinámica que permite sentirse en forma, vital y relajada a lo largo del embarazo. Los nueves meses de gestación suelen presentar molestias, náuseas, mareos, retención de líquidos, fatiga, aumento de peso, ardor de estómago, estreñimiento e insomnio, y el yoga prenatal ayuda a que estos síntomas desaparezcan. Asimismo, facilita el parto y la recuperación posterior. Se recomienda empezar la práctica a partir de la semana 12.

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Yoga de Alineamiento

En una clase de Yoga de Alineamiento te enfrentas a una práctica totalmente consciente de cada movimiento que el cuerpo puede llegar a hacer a través de la propia inteligencia en desarrollo. Se utilizan técnicas muy precisas de micro movimientos para la construcción de una asana (postura) determinada. Se trabaja con elementos como bloques, cinturones y pared que ayudan al alumno a conectarse con lo más profundo de su cuerpo.

Rocket Yoga

Rocket Yoga se compone de series muy dinámicas basadas en el Ashtanga Vinyasa yoga tradicional. La secuencia del Rocket Yoga I está diseñada para ganar energía y vitalidad, y despertar el sistema nervioso. Se trata de una serie establecida, con un tiempo al final para el freestyley la experimentación. Se recomienda venir a esta clase con una práctica regular de Vinyasa yoga.

Lotus Flow

Lotus Flow from Laughing Lotus school in New York City. Lotus Flow is an uplifting, innovative and soulful journey — a practice steeped in the timeless traditions of yoga, infused with music and spiced with divine inspiration. Lotus Flow yoga is a celebration of inspired movement, conscious breathing, and vibrant music to create an experience of Transformation. Open level.

VINYASA YOGA

Vinyasa flow es un estilo de yoga dinámico que une respiración y movimiento. La clase se convierte así en una coreografía formada por secuencias de posturas. Esta clase está pensada para alumnos a los que el Vinyasa Básico les resulta excesivamente fácil pero que todavía no tienen la experiencia ni la práctica suficientes para hacer una clase de Vinyasa Avanzado. Es, sin duda, el puente perfecto entre ambas clases.

Yin Yoga

Es una práctica restaurativa a base de posturas que se sostienen, de manera relajada, entre 3 y 10 minutos. Al relajar los músculos del cuerpo, el efecto de la postura llega a tejidos más profundos: tendones, ligamentos y fascia (tejido conectivo). El Yin Yoga ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales, y prepara la mente para la meditación.

Yoga para Adolescentes

Una práctica orientada a ayudar a los adolescentes en esa momento de cambios físicos y hormonales. a conecer y respetar su cuerpo ayudandoles a concentrarse mejor a conocer y aceptar los cambios como parte de la vida preparandose para una adultez más consciente y tranquila.

Yoga + TRX

Es una fusión de yoga con un entrenamiento en suspensión. Una prolongación de la práctica de yoga utilizando la respiración, el alineamiento y la conciencia corporal, y el propio peso del cuerpo como resistencia, trabajando en contra de la gravedad, gracias a una correa sujeta en altura. Entre los numerosos beneficios de esta práctica está el de fortalecer diferentes grupos musculares: brazos, piernas, espalda y caderas, potenciando especialmente abdomen y cintura, se activa la musculatura profunda y mejora la postura.

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