DURACIÓN DEL CURSO
Del 19 al 21 de Julio 2024
Evaluación final 05 de Octubre 2024
HORARIO
De 9:00 a 13:00 y de 14:00 a 18:00h formación intensiva presencial + Asistencia a 10 clases del programa de Ashtanga en Zentro Urban Yoga + Autopráctica.
Evaluación final de 9:00 a 18:00
UBICACIÓN
Zentro Urban Yoga Retiro - Calle Claudio Coello, 5.
INVERSION
650EUR
590EUR Precio Early Bird haciendo tu inscripción antes del 30/06/2024
MODALIDADES DE PAGO
Pago Único: 650€ o 590€ (Early Bird)
Pago Fraccionado: 2 cuotas de 325EUR o 295EUR (Early Bird), la primera en el momento de la inscripción y la siguiente los primeros 5 días de Julio.
¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?
Clases teóricas y prácticas a lo largo de la formación.
El manual y material didáctico del curso
Certificado de asistencia.
10 clases del programa de Ashtanga en Zentro Urban Yoga disponibles desde el inicio de la formación hasta el 20/09/2024.
PROFESOR
Fidel Fontaine
En 2020 cambió su vida para siempre por un accidente de tráfico grave que le obligó a permanecer hospitalizado tras dos cirugías por fractura de tibia. Los médicos le dijeron que debido a la magnitud del trauma y la pérdida de movilidad la rehabilitación para volver a caminar sería posible pero debía dejar el yoga y la actividad física para dedicarse a una profesión completamente diferente. Ese obstáculo no le impidió retomar su entusiasmo por la práctica que conoció en Madrid, en 2012, por lo que buscó una aproximación y un enfoque alternativo a través del Ashtanga.
Actualmente, Fidel practica la Serie Avanzada A y viaja a la India para continuar su aprendizaje con quienes considera sus maestros. Fidel practica con Sara Menéndez y Laruga Glaser, de quien es asistente directo, y ha trabajado en varias formaciones de Rocket yoga con David Kyle. Además de enseñar en retiros, workshops y masterclasses a nivel internacional. Su propósito es inspirar a los demás a alcanzar sus potenciales más altos. Sus clases son únicas y una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, dinamismo, lenguaje corporal y presencia.
El Ashtanga Vinyasa Yoga es una práctica profunda y transformadora que requiere dedicación, compromiso y disciplina. A través de la práctica regular, los estudiantes tienen la oportunidad de explorar y desarrollar su potencial físico, mental y espiritual, cultivando un sentido de equilibrio, armonía y autoconciencia en sus vidas.
TEMARIO:
Introducción al Ashtanga Vinyasa yoga según la tradición de S.K. Pattabhi Jois:
Historia y filosofía del Ashtanga Vinyasa.
La respiración en Ashtanga
Principios de alineación en Surya Namaskar A y B.
Filosofía del Ashtanga Vinyasa Yoga: los ocho miembros del yoga según Patanjali.
Fundamentos de Yoga Chikitsa, la Serie Primaria de Ashtanga
Desglose de las posturas de la Primera Serie.
Secuencia de Ashtanga Vinyasa Yoga: Standing Sequence, Seated Sequence, Backbends, Finishing Sequence.
Ashtanga Full Primary Series & Half Primary Series
Profundización y Ajustes:
Hands-on Assists: Técnicas de ajustes, alineación y corrección.
Anatomía
Exploración de variantes y modificaciones para diferentes niveles de práctica.
Trabajando con un profesor como asistente.
Práctica de ajustes y correcciones en parejas.
Pranayama, Meditación y Chanting:
Introducción a la meditación y práctica de mindfulness.
Práctica de pranayama y Kriyas: técnicas de respiración avanzadas.
Canto y memorización de mantras.
Cómo integrar la filosofía del Ashtanga en la vida diaria.
Práctica Avanzada, Práctica de la Instrucción y Secuenciación:
Exploración de posturas avanzadas y transiciones en Ashtanga.
El Vinyasa en la práctica de asanas.
Upside down: Desarrollo de la fuerza, flexibilidad y resistencia a través del trabajo de las posturas invertidas
Secuencias adicionales: Cómo estructurar y conducir una clase de Ashtanga Vinyasa yoga.
Práctica de enseñanza en grupos pequeños y retroalimentación.
Enseñar Ashtanga en Sesiones Privadas.
Examen Final y Evaluación:
Examen escrito sobre la filosofía, técnica y secuencias de Ashtanga Vinyasa Yoga.
Evaluación de la metodología de la enseñanza y corrección de posturas.
Entrega de certificados de finalización.
