INMERSIÓN YOGA RESET
con Yulia Persova
Domingo 6 de abril
“The journey of the self, through the self, to the self" - Bhagavad Gita
Esta Inmersión es una invitación a jugar, explorar y fluir a través de movimiento consiente, prácticas de respiración y mindfulness
¿En qué consiste?
Se compone de dos prácticas de vinyasa divertidas para explorar posturas avanzadas y transiciones creativas.
La propuesta es conectar con la práctica desde el disfrute y fluir con intención y curiosidad.
Profesora
Yulia Persova se dedica exclusivamente a enseñar el yoga, compartiendo así su conocimiento, experiencia e ilusión con aquellos que se interesan por llevar una vida más armoniosa. En sus clases utiliza el enfoque holístico combinando movimiento consiente con distintas técnicas de respiración y mindfulness para trabajar a la vez cuerpo y mente. El método que ha elaborado durante los años de práctica se ha demostrado sumamente efectivo para tomar consciencia de nuestro cuerpo y ciertos patrones de comportamiento, liberar tensión y emociones estancadas, encontrar paz mental. Yulia es una muy buena anfitriona y te sentirás cuidada y a gusto en sus clases en todo momento.
¿DÓNDE?
ZUY CHAMARTÍN calle Gabriel Lobo 9
¿CUÁNDO?
Domingo 6 de Abril
Precio
Inmersión completa 80€
Por sesión: 45€
PROGRAMA
12.00 - 14.00 - Love is the answer
"Honor the guidance of your heart, and you will be honoring the guidance of love" - Journey to the Heart, Melody Beattie
En esta práctica vamos a re-conectar con nuestra esencia, el corazón. Cultivando el amor hacia nosotros mismos y los que nos rodean.
A nivel físico vamos a ir construyendo los backbends profundos paso a paso y de manera segura. Creando espacio en toda la parte frontal del cuerpo y fortaleciendo la cadena posterior de nuestro cuerpo. Así mismo exploraremos diferentes transiciones para entrar a la postura de urdhva dhanurasana
16.00 - 18.00 - Be water
"Be like water making its way through cracks. Do not be assertive, but adjust to the object, and you shall find a way around or through it. If nothing within you stays rigid, outward things will disclose themselves. Empty your mind, be formless. Shapeless, like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle and it becomes the bottle. You put it in a teapot, it becomes the teapot. Now, water can flow or it can crash. Be water, my friend." - Bruce Lee
En este taller vamos a movernos desde la curiosidad cultivando mayor conciencia corporal, poniendo el foco en la articulación de la cadera construyendo la postura de loto. Una vez lo tenemos trabajaremos en las distintas transiciones, balances de brazos e invertidas que requieren de rotación externa en la cadera.
El centro energético ubicado a la altura de la cadera está estrictamente relacionado con nuestra capacidad de dejar ir - de no apegarnos a las cosas, de adaptarse al cambio, así como nuestra relación con el placer y nuestro cuerpo. Y estas son las cualidades con las que vamos a querer conectar durante este taller.