INTENSIVO DE DHARMA YOGA
con Claudia Arias
Sábado 15 y domingo 16 de Marzo
ENERGÍA, FUERZA Y TRANSFORMACIÓN
Descubre Dharma Yoga: un estilo centrado en la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Este estilo busca mejorar la salud, aquietar el ruido mental y abrir el corazón. Las posturas que trabajarás te ayudarán a activar y mover sobretodo Anahata Chakra (zona pecho/corazón) y así, desbloquear tensiones físicas y emocionales. Una práctica impactante por las invertidas (introducidas a mitad de la sesión), con una estructura sólida y equilibrada. El objetivo de las posturas en Dharma es ofrecer y se usan como una práctica devocional
Profesora
Claudia Arias Formada en Ashtanga Yoga (Rishikesh, India) y en Vinyasa & Dharma Yoga (Barcelona). Mezcla de lo mejor de cada disciplina, con una correcta alineación en las posturas y unión cuerpo-mente. Sus clases son una combinación entre la fluidez y la quietud. Respiración, presencia y energía.
¿DÓNDE?
ZUY CHAMARTÍN calle Gabriel Lobo 9
¿CUÁNDO?
Sábado 15 y Domingo 16 de Marzo
Precio
Intensivo completo 120€
Sábado completo: 80€
Un taller o masterclass: 45€
Sábado 15 de Marzo
11.30 -14.00 Dharma Yoga: Invertidas
Pranayama & Invertidas - Atrévete a ver el mundo desde otra perspectiva: nos sumergiremos en la práctica de invertidas, desde las más accesibles hasta las avanzadas. En este taller, nos enfocaremos en construir una base fuerte a través del método de invertidas de Claudia Arias. Ella, te compartirá su técnica para que aprendas a controlar las invertidas con menos esfuerzo y más seguridad. Aprenderás a dominar las invertidas con valentía, diversión y fuerza. ¡Desafía la gravedad y explora tu fuerza interior equilibrando fuerza y flexibilidad!
16.00 - 18.00 Chakra vinyasa workshop
Este taller es para los que estén buscando aprender y profundizar en anatomía energética: chakras. Un estilo que integra la elegancia del Vinyasa con la anatomía energética del cuerpo (chakras). Práctica dinámica de Asanas (posturas) en la que, además de fortalecer y flexibilizar el cuerpo, se centra en la liberación emocional y en la activación de los centros energéticos. Con opciones básicas y variaciones avanzadas para adaptar la práctica a la condición física de cada uno.
Domingo 16 de Marzo
12.00 - 14.00 Asana Lab: Handstand de
Asana Lab (laboratorio de posturas): conocerás la real activación y la construcción que hay detrás de un handstand.
Descubrirás como tu abdomen puede ser una fuente de fuerza, seguridad y nutrición energética.
Con mi técnica paso a paso fortalecerás CORE, flexores de cadera, hombros, espalda y brazos.
Estudiaremos los pilares fundamentales y las bases de un handstand fuerte y estable.