RETIRO DE YOGA

Es difícil encontrar espacios para escucharnos en nuestro día a día. La experiencia de un retiro ofrece la posibilidad de parar y re-conectar con uno y con lo que le rodea en un entorno de naturaleza y paz.

Dedícate 4 días y 3 noches para volver a ti. En este retiro realizarás un trabajo profundo de reconexión a través del yoga y la meditación.

·       Reconectarás con tu cuerpo: desbloqueándolo, nutriéndolo, fortaleciéndolo y dándole mucho amor.

·       Aumentarás la capacidad de serenidad y presencia.

·       Reducirás el estrés, el miedo, la ansiedad o cualquiera de sus manifestaciones.

·       Te regalarás un espacio para escucharte y sentirte.

·       Aumentarás la confianza natural en ti y en la vida.

·       Reconocerás el regalo que es la vida y sentirás el gozo de vivirla.

Profesora

Mercedes de la Rosa es fundadora de Zentro Urban Yoga, una plataforma física y virtual de bienestar y conciencia donde comparten yoga, meditación y otras prácticas para la salud y reconexión. Mercedes tiene más de 20 años de experiencia practicando y compartiendo yoga y meditación, lo que más le gusta es poder acompañar a personas a reconectar con todo lo que son.

VINYASA YOGA

Es un estilo de yoga dinámico que utiliza distintas series de posturas para conectar con la respiración, bajar las revoluciones de la mente, y conectar con el momento presente. Esta práctica tonifica el cuerpo, mejora la flexibilidad y la postura, al mismo tiempo que oxigena el cuerpo y permite aumentar nuestra conciencia y presencia a través de la respiración