¿QUÉ ES yin YOGA?

Es una práctica restaurativa a base de posturas que se sostienen, de manera relajada, entre 3 y 10 minutos. Al relajar los músculos del cuerpo, el efecto de la postura llega a tejidos más profundos: tendones, ligamentos y fascia (tejido conectivo). El Yin Yoga ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales, y prepara la mente para la meditación.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A todos aquellos que necesiten trabajar la flexibilidad de forma profunda, a nivel de las fascias. Este taller es perfecto para conocer tanto de forma teórica como práctica los ejercicios que debemos realizar para ganar flexibilidad y para compensar las prácticas yang. Un yogui equilibrado es aquel que practica tanto yin como yang y en este taller te enseñamos a hacerlo y a gozar de esta práctica tan increiible con una de las mejores profesoras de yin yoga.

BENEFICIOS

Aporta estabilidad a las articulaciones. Aportando mayor circulación de líquido sinovial a las mismas.

Mejora tu flexibilidad considerablemente. Es una práctica que permite que se estiren profundamente tus músculos.

Desbloquea, calma y te equilibra emocionalmente. Y relaja profundamente el sistema nervioso.

Es una práctica apta para casi cualquier condición física y edad. Resulta muy restaurativa para recuperarnos después de una enfermedad o intervención (siempre guiados por un instructor cualificado).

Te conecta con tu verdadero ser (alma o atman) y aumenta la confianza en ti mismo y en lo que eres.

Te permite cultivar la gratitud hacia tu cuerpo.

Al estar más tiempo en las posturas te permite escuchar y sintonizarte con tu funcionamiento interno.

Te ayuda a meditar después la práctica.

Al cultivar la escucha interior, tu energía se adaptará más fácilmente a la meditación.